怎样做才能戒了赌博了

　　怎样做才能戒了赌博了？

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　　赌博关键是戒瘾，并不是戒赌，一些没有戒到瘾的，很快又会赌起来。曾经听说过有一人发誓戒赌，都切了自己的手指，结果还是赌回来。。。人总还会有“手痒”的时候，一些戒了瘾的人即使再碰赌，也只是小小玩几把。。。戒瘾可以从越玩越小开始，自己给自己订制一些规定，如：超过多少不玩，输了多少不玩下去，一次最多玩多少把，一个月最多玩多少次等。。。。如果能坚持住了一段时间，可以规定再玩小一点，次数再少一点。这方法的规定要强硬地执行和遵守，每次输钱之后，要给自己惩罚，如：做俯卧撑，输多少元就做多少次。前些天赢的就不能补过来哦~。能不能坚持得下去就要看你的决心，和意志力，好好的珍惜自己吧~。。。

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